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1296 kcal
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Líp: 53,55g | Prot: 162,84g | Carbs : 32,43g.
Pequeno Almoço: Wellsley Farms Wholesome Mixed Nuts, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Tomatoes, Quaker Old Fashioned Oats, Onions, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Egg. Almoço: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Jasmine Rice (Cooked). Jantar: Salmon, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mais...
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