Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2015
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64,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Líp: 38,56g | Prot: 34,77g | Carbs : 116,51g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Ramazan Pidesi, Şekersiz Çay. Jantar: Hurma, Cacık, Et, Tarhana Çorbası, Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Limon Suyu, Yoğurt, Danone Danette Çikolatalı Puding. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Limpeza - 8 minutos, Aeróbica - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kim bu
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