Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2459 kcal
|
Líp: 140,85g | Prot: 84,39g | Carbs : 208,55g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sausage Roll. Jantar: Tesco Finest Beef Burgers, Tesco Olive Roll, Fried Onions. Snacks/Outros: Sesame Snaps Sesame Snaps, Vanilla Ice Creams. mais...
|
|
2504 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|