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Rutina de fuerza otra vez. Leí algo, hablaba de que adelgazando y musculando los primeros 6 meses bien pero luego como que el cuerpo se estancaba y era normal. Sigo subiéndole peso a los ejercicios es positivo? Significa no estoy tan estancada? Ojalá 💪🥺
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1643 kcal
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Líp: 53,30g | Prot: 72,80g | Carbs : 211,33g.
Pequeno Almoço: Miel, Plátano, Prozis Crema de Almendras, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Pan de Molde Integral. Almoço: Dolce Gusto Café con Leche, McDonald's Ketchup Bolsita, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Tivall Empanados a Base de Vegetales. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Huevo. Snacks/Outros: Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. mais...
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 Comentários
Después de dos semanas en parón de ejercicios de fuerza qué ganas le tenía 💪
08 jun 23 por membro: cloddins
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si cada vez tienes más fuerza no estás estancada, estás más fuerte 💪
08 jun 23 por membro: Carmenhuelva
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yo llevo 2 años en recomposición corporal 🚀
08 jun 23 por membro: fitness.coach.bianca
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Si subes de peso en los ejercicios es buena señal.
08 jun 23 por membro: ibaicor
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Si, a ver cuesta obviamente en banca, sentadilla y peso muerto va el alma en ello para subirles peso pero va subiendo, estoy a poco de levantar ya mi peso en sentadilla, eso me motiva mucho! Peso muerto lo supero y banca uf eso es más imposible jajaja a ver si consigo bajarle más grasa al cuerpo y luego ir a tope con musculación. Gracias por motivar amores, es lo poco bueno que tengo en esta etapa el saber que en ejercicios voy subiendo peso, aunque el mío no quiera bajar.
09 jun 23 por membro: cloddins
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