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08 jun 23
Jornal de Suviro70, 08 jun 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
84 kg
Perdidos até agora:
11 kg
.
Ainda faltam:
8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 junho 2023:
162 kcal
Líp: 4,62g | Prot: 16,33g | Carbs : 14,36g.
Almoço:
Тунец в Масле (Консервы), Морская Капуста, Морковь.
mais...
4128 kcal
Exercício:
кардио - 30 minutos, Garmin - 23 horas e 30 minutos.
mais...
A Perder 0,5 kg por Semana
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