|
Ölüm ☠️ diyetine başladım bu sefer tek öğün yiyorum ağır sporla beraber bakalım nerede stop edeceğim
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 38,46g | Prot: 169,81g | Carbs : 123,91g.
Pequeno Almoço: Tatlı Kiraz, Sucuk. Jantar: Kırmızı Erik, Çilek, Kayısı, Kepekli Ekmek, Tuz, Beypazarı Maden Suyu, Limon, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı, Tavuk Göğüs Eti. mais...
|
|
2923 kcal
|
Exercício:
Cardio - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
ben tek öğün beslenmiyorum ama nerdeyse ölüm diyeti yapıyorum asla tavsiye etmiyorum lütfen saģlıklı birşekilde verebilirsin
08 jun 23 por membro: hresnkaoe
|
her sey kafada bitiyo ya nerde duracagini bilip yanlislkla bi yeme bozuklugu gelistirmezse sorun yok😁
08 jun 23 por membro: mahvettim
|
ztn bu abimiz isi biliyomus gibi duruyo onun icin sorun olmaz bnce
08 jun 23 por membro: mahvettim
|
Herkese merhaba ben 10 yaşından beri ağır spor yapıyorum bunun 15 yılı profesyonel olarak geçti yaşlandım artık eski güçüm yok son blr kere ölmeden eski yağsız günlerime dönmek arzum işin sağlığını çoktan geçtim arkadaşlar prosefyonel spor yapanların hepsi zaten sağlık sorunlarını yaşar ve bu hayatı boyunca peşini bırakmaz biz alışmışız ya hep yada hiç kırıldığı yerden kopsun olacaksa ne olacak göreceğiz ha bunlar herkese göre değil arkadaşlar sakın beni kaale almayın deli deyin geçin
08 jun 23 por membro: aşkın35@
|
abimmm gayet iyisin cok yuklenme kendine ya😔😔😔
08 jun 23 por membro: mahvettim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aşkın35@
|