Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
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67,9 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 49,27g | Prot: 56,62g | Carbs : 100,74g.
Pequeno Almoço: Kroger Old Fashioned Oats, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Honeycrisp Apples, David Seeds Pumpkin Seeds, Bananas , Walnuts. Jantar: Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Salsa Ranch Yogurt Dressing, Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Shallots . mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de outerlimit
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