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1294 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 153,37g | Carbs : 33,26g.
Pequeno Almoço: Butter, Stop & Shop Large Cooked Shrimp, Tomatoes, Egg, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Onions, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Butter, Couscous, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Jantar: Stop & Shop Large Cooked Shrimp, Salmon. mais...
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