Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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79,3 kg
Perdidos até agora: 58,4 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Líp: 90,49g | Prot: 111,62g | Carbs : 293,19g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Jantar: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний), Kamis Черный Перец Молотый, Гречка с Индейкой. Snacks/Outros: Мандарины, Абрикос. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 20 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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