Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2015
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 69,59g | Prot: 67,27g | Carbs : 145,63g.
Pequeno Almoço: Boerinneke Fondant, Koffie, Bruine Boterham. Almoço: Geroosterde of Gebakken Kip, Rundvlees, Witte Pens. Jantar: Dr. Oetker Pizza Hawaii. Snacks/Outros: McDonald's McFlurry M&M's zonder saus. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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