|
-0,3 кг
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Líp: 90,83g | Prot: 80,39g | Carbs : 146,57g.
Pequeno Almoço: Народная Здрава Ягоды Годжи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Almoço: Красный Лук, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Редис, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Майонез, Горбуша на Пару, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, От Палыча Торт Ореховый. Snacks/Outros: Курага, Клементины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1639 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|