Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2505 kcal
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Líp: 97,30g | Prot: 79,24g | Carbs : 259,86g.
Pequeno Almoço: Smucker's Strawberry Jam. Almoço: Trader Joe's Butter Croissants, White Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced. Jantar: Chocolate Frozen Yogurt and Cake Layer with Icing, Newmarkt Beer - Bere 5.2%, Plain Yogurt, Minced Garlic, Fish Stick Patty or Fillet. Snacks/Outros: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de DDC81
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