Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 87,75g | Prot: 102,57g | Carbs : 121,35g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Сыр Российский, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Куриный Фарш. Almoço: Coffee Like Латте (200мл), Борщ Украинский, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Myprotein Бисквит, Молоко, Ветчина Куриная, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Хлебец, Ветчина Куриная, Фундук Фундук, Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Сыр Российский. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|