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Ga kuat nunggu jam 12 siang, makan skrg aja.. kalori nya cuma 300an.
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788 kcal
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Líp: 14,56g | Prot: 35,19g | Carbs : 127,17g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal dari Buah-buahan. Almoço: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal dari Buah-buahan. Snacks/Outros: Bubur Candil, Bubur Kacang Hijau, Semangka, Wall's Cornetto Black & White. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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