Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
|
65 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
788 kcal
|
Líp: 14,56g | Prot: 35,19g | Carbs : 127,17g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal dari Buah-buahan. Almoço: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal dari Buah-buahan. Snacks/Outros: Bubur Candil, Bubur Kacang Hijau, Semangka, Wall's Cornetto Black & White. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de devidevp
|