Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
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105,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2582 kcal
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Líp: 109,40g | Prot: 186,64g | Carbs : 197,91g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Rapsöl, Schalotten, Aldi Blattspinat, Gekochtes Ei. Almoço: Landliebe Vanilleeis, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Süßkartoffelpüree, Eridanous Griechisches Tzatziki, Rettichsalat, Ofengemüse. Jantar: Beste Ernte Pfirsiche, Aldi Whey Protein Drink, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Aldi Käseaufschnitt, Cocktailtomaten, Aldi Bio Hummus, Goldähren Das Rustikale. mais...
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3137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 13 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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