Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
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90,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 85,75g | Prot: 115,19g | Carbs : 132,38g.
Pequeno Almoço: Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Yaourt de Soja. Almoço: Échine de Porc, Auchan Fromage de Chèvre, Pain, Vin Rosé, Vin Rosé, Salade Composée, Salade Composée. Jantar: Heirler Yaourt sans Lactose, Activia Céréales Granen, Soy Tofu Nature , Noix de Cajou Grillées au Miel, Lucien Georgelin Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, keep cool - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vorkosigan13
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