Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2015
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83 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 116,98g | Prot: 96,55g | Carbs : 167,27g.
Pequeno Almoço: Fazer Milk Chocolate, Valio Arkijuusto, Keksi, Maitokahvi, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat. Almoço: Kananmuna, Flora Margariini 60%, Sämpylä, Valio Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Maitokahvi, Saarioinen Pinaattikeitto. Jantar: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Broilerin Ohutleike, Apetit Punajuurigratiini. Snacks/Outros: Keitetty Kananmuna, Makaronilaatikko. mais...
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3551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 32 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 37 minutos, Descansar - 12 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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