Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2015
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100,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5498 kcal
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Líp: 256,14g | Prot: 162,84g | Carbs : 655,11g.
Pequeno Almoço: Sierpc Ser Królewski, Oskroba Bułka Żytnia, Oliwa z Oliwek, Pomidory. Almoço: Lemoniada, Orzechy Włoskie, Banan, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Zott Jogurt Naturalny. Jantar: Vesuvio Lasagne Bolognese, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Outros: Kraft Prince Polo, Cukier Brązowy, Piątnica Śmietana 36%, Truskawki, Heinz Ketchup, Sierpc Ser Królewski, Ciabatta, Olza Prince Polo Mleczne, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Bułka Grahamka, Nestlé Kit Kat. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teddy47
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