Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2015
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
659 kcal
|
Líp: 20,60g | Prot: 47,18g | Carbs : 77,13g.
Pequeno Almoço: Черешня, Творог 9%, Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Almoço: Черешня, Черешня, Овощное Рагу, Кофе с Молоком. Jantar: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Жевательная Резинка (без Сахара). mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|