|
У меня что-то произошло с напольными весами, словили глюк какой-то походу...
С утра пыталась выяснить свой вес, они показывали разные цифры от 62,7 до 66,6(((
Надеюсь,что верный 62,7 и
поэтому оставляю в дневнике старые значения
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 61,99g | Prot: 74,73g | Carbs : 163,75g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Грузинские Каникулы Пури, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Сахар. Almoço: Кофе, Лента Булочка, Сгущенка, Макароны Отварные, Благояр Окорочок Цыпленка-Бройлера. Jantar: Первый Вкус Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Меридиан Кета Слабосолёная, Борщ со Свининой, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Коровкино Творог 5%, Сахар. Snacks/Outros: Ярче Круассан с Шоколадной Начинкой. mais...
|
|
1616 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|