|
çoook şükür kırdım direnci yuppii :D
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
771 kcal
|
Líp: 27,44g | Prot: 37,78g | Carbs : 95,73g.
Pequeno Almoço: Domatesler, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Jantar: Karpuz, Bulgur Pilavı, Hurma, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
 Comentários
tebrikler
bu diyet konusunda çok düşünecek bir şey yok aslında
çok basit, 2 öğün ye ve az ye...
herkes bu olayı çok komplike hale getiriyor
sporu da abartmamak lazım
spor olarak t25i öneririm günde 25 dakika ve yoğun
aynı şekilde jillian michaelın 30 day shred videoları da gayet güzel
hayatı basit yaşamak lazım
07 jul 15 por membro: CallanPinckney
|
süpersin darısı banaaaa :))
08 jul 15 por membro: engineergirl1
|
08 jul 15 por membro: kubra9393kubra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kubra9393kubra
|