Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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91,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 59,10g | Prot: 64,57g | Carbs : 188,21g.
Pequeno Almoço: Feta Cheese , Wholemeal Bread, Bananas . Antes do Jantar: Honey , Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Tesco Blackberries, Greek Yoghurt, Blueberries . Jantar: Basil , Sainsbury's Balsamic Vinegar of Modena, Tomatoes, Uncle Ben's Express Mexican Style Rice, Baked or Grilled Salmon (No Salt Added). Snacks/Outros: Cadbury Caramel Cake Bar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cheese Danish. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jam122
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