Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2015
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56,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 24,10g | Prot: 59,38g | Carbs : 63,08g.
Pequeno Almoço: Кофе, Омлет или Яичница с Колбасой. Jantar: Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха, Запеченная или Жаренная Рыба, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Zatecky Gus Пиво Светлое. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de IrinaDonets
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