Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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96 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3063 kcal
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Líp: 89,11g | Prot: 198,26g | Carbs : 278,51g.
Pequeno Almoço: Müller Milch Reis High Protein Schoko Banane, Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Culinea Nasi Goreng, Bellasan Pflanzencreme. Jantar: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Milbona Käse in Salzlake, Möhren, Rote Paprika, Salatgurke, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Outros: Netto Ayran, Weißwein, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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