Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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63,4 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 103,67g | Prot: 79,31g | Carbs : 107,59g.
Pequeno Almoço: President Soft Ripened Brie Cheese, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Bananas , Flaxseed Seeds , Green Valley Organics Kefir. Jantar: Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Extra Virgin Olive Oil, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) , Avocados From Mexico Avocado, Soft Boiled Egg. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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