|
Merhaba Arkadaşalar 1/64 59 kilo günlük kalorimi 1000 olarak dengelemeye çalışıyorum sizin belirlediğiniz kalori nedir ?
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 91,94g | Prot: 54,70g | Carbs : 136,21g.
Pequeno Almoço: Elma Muz, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Jantar: Beyti. Snacks/Outros: Toffifee Çikolata, Salam, Çay (Demlenmiş), Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Az . Temiz beslen hareket et 1300-1500 arası besleniyorum ben
13 jun 23 por membro: uçanteneke
|
1000 kalori az 1300 kaloriye çıkar
13 jun 23 por membro: ahmetkilbas23
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aylinakdenizzzz
|