Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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81,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Líp: 61,20g | Prot: 224,90g | Carbs : 214,40g.
Pequeno Almoço: Banana, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz). Almoço: Kroger Soft Wheat Bread, Kraft Singles American Cheese, Signature Select Black Forest Ham - Deli Thin Slice. Jantar: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, McDonald's Spicy Deluxe McCrispy, Kroger Baby Carrots, Kroger Baby Carrots, MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch. Snacks/Outros: Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Honeycrisp Apples, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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