Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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81,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Líp: 45,88g | Prot: 211,90g | Carbs : 215,77g.
Pequeno Almoço: Banana, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz). Almoço: Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Kraft Singles American Cheese, Sara Lee Classic White, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Jantar: MET-Rx Big 100 - Peanut Butter Pretzel, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Banana, Honeycrisp Apples, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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