Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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91,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2417 kcal
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Líp: 101,75g | Prot: 93,56g | Carbs : 251,83g.
Pequeno Almoço: AH Excellent Meergranen Baguette, AH Excellent Spinata Romana, Garlan Kruidenkaas, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: joppie, pistolet, achterham, gemengde sla, beemster oud 30, komkommer, tomaat, gekookt ei, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Kipfilet Romana. Snacks/Outros: Chardonnay, Bolletje Ijs, Koekje, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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