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1494 kcal
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Líp: 46,45g | Prot: 123,36g | Carbs : 143,53g.
Pequeno Almoço: Greenfields Low Fat Milk, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Lele Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Muscletech Nitrotech Ripped. mais...
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