Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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70,4 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Líp: 35,57g | Prot: 51,58g | Carbs : 70,44g.
Pequeno Almoço: Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Ton Balığı Salatası. Snacks/Outros: Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Cardio - 40 minutos, Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nolmuskinee
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