|
1500 calorias, com direito a uma pacoquinha e duas balas toffe caramelo.
|
1617 kcal
|
Líp: 113,10g | Prot: 106,09g | Carbs : 39,46g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito. Almoço: Ovo Cozido. Jantar: Aurora Linguiça Churrasco, Costeleta de Porco Frita. Snacks/Outros: Itambé Iogurte Grego Integral, Arcor Bala Butter Toffes, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Perdigão Salsicha Hot Dog. mais...
|
|
 Comentários
como vc consegui ingerir tao poucos carboidratos?
|
Oi Everaldo. Eu já fiz cetogênica a alguns anos atrás. Dou preferência para as proteínas e vou encaixando alimentos ricos em carboidrato depois. Acho que fica mais fácil controlar. Por exemplo: ovos no café da manhã e carnes nas principais refeições. Aí completo com os outros que tem carboidrato em quantidade menor.
14 jun 23 por membro: Salomé nascimento
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Salomé nascimento
|