Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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64,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 27,91g | Prot: 25,00g | Carbs : 164,70g.
Pequeno Almoço: Energen Coklat, Quaker Oat. Almoço: Tempe Goreng, Udang Asam Manis, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. Jantar: Udang Asam Manis, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de devidevp
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