Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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76,6 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 72,09g | Prot: 74,39g | Carbs : 110,43g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Karisik Tost. Almoço: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Ezogelin Çorbası, Tavuk Salatası, Ezogelin Çorbası. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bernayb
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