Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 42,72g | Prot: 87,47g | Carbs : 188,23g.
Pequeno Almoço: Ovo Mal Cozido, Mamão Formosa, DIA Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Da Colônia Doce de Ambrosia, A Granel Brócolis Refogado, Quibebe, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Favo de Mel Bem Casado, Pão Francês, Sadia Mussarela. Snacks/Outros: Pão Francês, Ovo Mal Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudiaSASilva
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