Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 41,03g | Prot: 57,00g | Carbs : 132,52g.
Pequeno Almoço: Pisang, Good Day Vanilla Latte. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Biskuat Original, Rice Paper, Garam, Tempe, Tomat, Tahu, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Jantar: Good Day Vanilla Latte, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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402 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SILA W
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