Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 100,51g | Prot: 121,61g | Carbs : 107,19g.
Pequeno Almoço: Слобода Майонез, Щедрые Хлебец Ржаной, Жареное Яйцо, Останкино Колбаса Престиж, Руккола, Редис, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Редис, Молодой Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий. Snacks/Outros: Суздальская Медовуха Медовуха Казачья, Сыр Бри, Орехи Макадамии, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%. mais...
|
|
3493 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fairyne
|