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maem siang
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1280 kcal
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Líp: 43,58g | Prot: 64,99g | Carbs : 156,22g.
Almoço: Ikan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Sup Kentang, Nasi Putih. Jantar: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Uleg Sambal Terasi, Ayam Goreng, Rendang, Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue Apem, Nasi Ketan (Ketan), Kue Cucur, Kue Bolu, Astor Astor Singles, Dodol. mais...
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1126 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Siwiwu
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