|
Мои фото До🙈 я добьюсь своих желанных фото После🤩 Старт март 2023 - максимальный вес 87,5кг. Сегодня 81,4 кг!
|
1572 kcal
|
Líp: 65,80g | Prot: 102,70g | Carbs : 137,95g.
Pequeno Almoço: Огурец, Сима, Сима, Рис Отварной. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Jantar: Мистраль Киноа Вареная, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец, Хлеб Черный, Рассольник. Snacks/Outros: Show Time Попкорн Карамель. mais...
|
|
 Comentários
Вы считаете все продукты? За 3 месяца очень маленький сброс, возможно нет дефицита каллорий. По идее в первые недели уходит вода, отеки, а вместе с ними 5-7кг
16 jun 23 por membro: Толстый кролик
|
Здравствуйте, до этого калории не считала совсем, вот только начала в июне, стараюсь разобраться и дисциплина нужна
16 jun 23 por membro: AniTkaBelt
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AniTkaBelt
|