Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Líp: 49,27g | Prot: 81,12g | Carbs : 168,62g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pão Francês, Optimum Nutrition Creatina, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa. Almoço: Broto Legal Feijão Carioca, Ovo Mal Cozido, Lacta Chocolate Amaro, Beterrabas, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Queijo Minas, Ovo, Goma de Tapioca. Snacks/Outros: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClaudiaSASilva
|