Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2393 kcal
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Líp: 67,41g | Prot: 235,76g | Carbs : 234,20g.
Pequeno Almoço: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added. Almoço: Banana, MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch. Jantar: Fresh Cravings Pico De Gallo, Daisy Sour Cream, La Banderita Flour Tortilla, Chicken Fajitas. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added, Peach, Banana, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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