Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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84,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Líp: 51,31g | Prot: 101,96g | Carbs : 214,52g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Soft Boiled Egg, Innocent Tropical Juice. Almoço: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Bananas , Kit Kat Kit Kat, Tesco Sausage Roll, Tuna Sandwich. Jantar: Sainsbury's Red Onions, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Baby Spinach, Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water, Red Kidney Beans (Canned) , Shiraz Wine, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tesco Whole Grain Rice. Snacks/Outros: Sainsbury's Dry White Wine, Tesco Wafer Thin Ham. mais...
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3777 kcal
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Exercício:
Shoulders and legs - 1 hora, Correr - 13/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex James Green
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