Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 85,99g | Prot: 73,24g | Carbs : 201,94g.
Pequeno Almoço: Dana Kavurma, Yeşil Zeytin, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bazlama, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Kühne Közlenmiş Patlıcan, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Çorbası, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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