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F: 13,6%
W: 68,8%
M: 90,9%
Kcal:1579
Irgendwie passt das nicht, wenn ich an meine Mahlzeiten der letzten Tage denke. Aber egal, nehme ich doch gerne so hin! :)
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60,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 63,02g | Prot: 64,61g | Carbs : 343,99g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Rispentomaten, Penny To Go Baby Möhren. Jantar: Süßkirschen, Schinkenpizza. Snacks/Outros: Grandessa Stieleis Mandel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Nektarinen, Plattpfirsich, Apfel. mais...
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1484 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Da waren Deine Befürchtungen völlig unbegründet, mein lieber Everlost :-). Der Schwarzwälder Schinken hat nicht zugesetzt. Hab' einen schönen Tag :-)
09 jul 15 por membro: AirlineGirl72
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10 jul 15 por membro: marcothebrain
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War das Essen im Schwarzwald schlecht?
10 jul 15 por membro: Batumi
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@ Batumi...kann net sein:-)...war bestimmt gesund und ausgewogen!
10 jul 15 por membro: Anie1305
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Ich glaube jetzt muss ich mal vorbei kommen zum Boxen...Schwarzwald und schlechtes Essen...unverschämtheit! :-)
10 jul 15 por membro: marcothebrain
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Everlost hat ja die Torte ausgelassen, kein Wunder also, dass ↘ 🌞
10 jul 15 por membro: Viviace
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...ja das Beste hat er vergessen....
10 jul 15 por membro: marcothebrain
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...und den leckeren Schinken der Familie We.. bestimmt auch;-)
10 jul 15 por membro: Anie1305
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Anie74 und marco Das Essen war bestimmt super, nur Everlost ist
sehr Diszipliniert. An der Torte wäre ich noch vorbei gekommen.
Nur der Schinken, den hätte ich wohl verschlungen.
10 jul 15 por membro: Batumi
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Beides sehr große Verführungen....hihi im November ist immer Markt hier in meinem Ort...da war es mir immer egal ob ich am Abnehmen war oder nicht....Schweineschmalz, Speck und Bauernbrot war ein MUSS! Und wird es auch immer bleiben!
10 jul 15 por membro: marcothebrain
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Ich verzichte nicht auf den Schinken, gibt es jedes Wochenende:-)...auf Torte steh ich nicht so!
10 jul 15 por membro: Anie1305
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Hmmmmh, Schwarzwälder Kirschtorte :-). In Kirchzarten, wo ich gelebt habe, gab ' s wahrscheinlich die beste Torte im ganzen Schwarzwald, obwohl ich auch nicht auf Torten stehe. Ein Hoch auf die legendäre Schwarzwälder Kirschtorte ♥♥♥♥
10 jul 15 por membro: AirlineGirl72
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Komisch, ich mag die gar nicht... bin eher so für Käsekuchen ^^
10 jul 15 por membro: Viviace
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Jaaaaaaaa Viviace, ich auch ★ lach★. Käsekuchen mit Mandarinen oder Pfirsiche .... lecker !
10 jul 15 por membro: AirlineGirl72
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Hört sich alles voll lecker an. Da läuft mir ja gleich das Wasser im Mund zusammen. Aber ich gehe morgen zu meinem Bruder zum 50ten Geburtstag. Da gibt es ganz bestimmt auch viele, viele leckere Dinge.
10 jul 15 por membro: Bärle47
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@Bärle47, da wünsche ich Dir sehr viel Spaß beim Purzeltag Deines Bruders . Das Wetter soll ja super werden, obwohl hier in Bremen jetzt nachmittags :-(.
10 jul 15 por membro: AirlineGirl72
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Wenn man nur mobil 📱 in FS reinschaut, verpasst man doch relativ viele Kommentare! 😉 Habe die Tage übrigens nicht diszipliniert gegessen. Gab zweimal warmes Essen 🍴 mit Vorspeise, Suppe und Nachtisch bei beiden. Dazu noch Frühstücksbüffet... 😃👍👏
12 jul 15 por membro: Everlost
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