Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2009
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113,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 48,99g | Prot: 90,49g | Carbs : 55,60g.
Pequeno Almoço: Red Delicious Apple (Large), Tap Water, Premium Protein Powder - Chocolate. Almoço: greek salad, Diet Dr. Pepper, chicken. Jantar: Diet Pepsi, Italian Salad Dressing, 100% Pure Beef Hamburger Patties, Spring Mix Salad Greens. Snacks/Outros: Diet Dr. Pepper (12 oz can). mais...
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4604 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jktrinnaman
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