Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 52,72g | Prot: 118,29g | Carbs : 133,26g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Almoço: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе Бушидо, Лепёшки из кабачков, Салат Витаминный, Куриное Филе с Овощами. Jantar: Плов с Куриной Грудкой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Ruslab Mix Protein, Заливной пирог, Кофе Бушидо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhirova Elena
|