Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2011
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102,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 150,72g | Prot: 134,56g | Carbs : 13,60g.
Pequeno Almoço: cheddar, egg. Almoço: cheddar, steak, broccoli. Jantar: cheddar, steak, broccoli. mais...
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4639 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Máquina de Exercício (Rápido) - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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