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692 kcal
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Líp: 20,74g | Prot: 35,86g | Carbs : 95,90g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral, Clara de Ovo Cozida, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Frutos da Terra Gergelim Preto. Almoço: Cenouras Cozidas, Sadia Filé de Peito, Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Flocos de Milho. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de simonesilva1
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