Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 29,02g | Prot: 65,29g | Carbs : 190,25g.
Pequeno Almoço: Indomaret Pisang Ambon, Mangga. Almoço: Aoka Roti Panggang Rasa Nanas, Soto Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Indomaret Pisang Ambon. Jantar: Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Mangga. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Jogging - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Intanaco
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